다이어트

다이어트를 하기 위해 헬스장 러닝머신 위에서 달리기를 하고 있으면 소비 칼로리 칸이 아주 천천히 올라가는 것을 볼 수 있습니다. 러닝머신에서 한 시간을 달려도 500kcal를 채우기 어려운 것이 현실입니다. 이렇게 다이어트가 만만하지 않다는 걸 깨닫게 되면 ‘칼로리를 쉽게 소모할 수 있는 방법은 없을까?’ 하는 생각이 들기 마련입니다. 얼음물 다이어트 매일 마셔야 하는 물을 만약 아주 차가운 … Read more

많은 분들이 운동과 체중 관리에 신경을 쓰고 있습니다. 특히 무더운 여름이 시작되면서 노출이 많고 몸매가 드러날 수밖에 없는 옷을 입게 되면서 다이어트에 도전하는 분들이 늘어나고 있습니다. 하지만 본인의 건강을 위해 시작한 다이어트였지만 유튜브나 방송으로 보여주는 자극적인 다이어트 목표와 방식을 따라 하다가 오히려 건강을 해치고 실패하는 분들도 많습니다. 특히 여성인 경우 빠르고 쉬워 보이는 절식 다이어트로 … Read more