[삼성헬스]쉽고 간단한 식단 기록 어플
식단 기록을 해야 하는 이유 체중 관리에 관심이 있는 사람들이 많지만 의외로 그중 많은 분들이 다이어트 목적으로 식단을 하고 있으면서 식단 기록은 하지 않는 경우가 많습니다. 식단을 기록하는 습관을 들이는 것은 건강·체중 관리에 이점이 많습니다. 1. 목적에 맞는 식단 설정 식단 기록에서 가장 중요한 것은 칼로리와 단백질입니다. 본인에게 적절한 칼로리 섭취량을 정하기 위해서는 활동대사량을 계산해 … Read more